Björn Isaksson
Jigo waza
1. Stryptag framifrån och drag
O soto otoshi, ude henkan gatame
2. Stryptag bakifrån med drag
Koshiki tai oshi, ude henkan gatame
3. Stryptag med armen bakifrån och neddrag
Koshiki tai oshi, ude henkan gatame
4. Kravattgrepp från sidan med slag
Koshi otoshi, ude henkan gatame
5. Grepp i kläderna och hand om nacken med neddrag framåt
Kuzure yoko tomoe nage, ude henkan gatame
6. Försök till uki otoshi
Harai goshi, ude hishigi gatame
7. Livtag framifrån under armarna med upplyft
Osoto osae, ude henkan gatame
8. Livtag bak under armarna med upplyft
Kuzure makikomi, ude henkan gatame
9. Fasthållning av båda händer ovanför huvudet sittandes på magen
Frigöring, ude henkan gatame
10. Grepp i kragen och neddrag, shotei uchi mot liggande ståendes ovanför huvudet
Hiza kansetsu waza, ude henkan gatame
11. Grepp i kragen bakifrån med vänster hand och svingslag bakifrån
Morote jodan uke, hiza geri, tai guruma, ude henkan gatame
12. Grepp i kläderna med tryck och cirkulär spark mot benen
San ren uke, uki otoshi, ude henkan gatame
13. Diagonalt handledsgrepp och påkslag mot huvudet
Jodan soto uke, koshi otoshi, ude hishigi gatame
14. Påkslag mot huvudet
Blockering med påk, osoto otoshi, ude hishigi gatame
15. Påkslag mot huvudet och fasthållning av påk
Blockering med påk, ko uchi gari, ude hishigi gatame
16. Knuff och knivstick mot magen
Chudan uchi uke, jodan tski, hiza geri, ude gatame, ude hiza osae gatame
17. Knivskärning, jodan uchi uke, jodan tski
Kuzure hara osae, ude hiza osae gatame
18. Knivhot mot halsen vänster sida med grepp i kragen och tryck
Grepp, jodan mawashi tski, kuzure ude garami, ude hiza osae gatame
19. Ingripa mot hot med påk
Gedan mawashi geri, kote gaeshi, ude hishigi gatame
20. Två motståndare, rakt slag och rakt slag
Jodan soto uke, jodan tski, jodan soto uke, o soto otoshi
21. Två motståndare, Livtag över armarna framifrån och rakt slag med huvudet
Tsuri ashi, hiza geri, hejda med tryck, jodan soto uke, koshi otoshi
Renraku waza
1. Stryptag framifrån och neddrag
O soto otoshi, uki otoshi, ude henkan gatame
2. Stryptag med armen
Maisabaki, kuzure ude osae, yoko wakare, ude henkan gatame
3. Försök till uki otoshi
Harai goshi, osoto otoshi, ude henkan gatame
4. Grepp i kläderna med tryck
Kuzure ude garami, ushiro osae, kote mawashi, ude osae gatame
5. Knuff och svingslag mot liggande
Uppgång framåt, kibishu gaeshi
6. Kravattgrepp från sidan med slag och svingslag
Koshi otoshi, morote jodan uke, hiza geri, tai guruma, ude henkan gatame
7. Diagonalt handledsgrepp och påkslag mot huvudet, påkslag mot huvudet
Jodan soto uke, koshi otoshi, morote jodan uke, osoto osae, ude henkan gatame
8. Knuff och knivstick mot magen
Chudan uchi uke och jodan tski, ude gatame, chudan soto uke, kuzure ko soto gari, kuzure ude hiza osae gatame
10 valfria jigo waza
1. Livtag under armarna framifrån
Tate hishigi, ude henkan gatame (gult)
2. Livtag över armarna framifrån
Osoto otoshi, ude hishigi hiza gatame (orange)
3. Kravattgrepp från sidan
Ushiro osae, ude henkan gatame (Orange)
4. Stryptag fram
Osoto osae, ude henkan gatame (grönt)
5. Grepp i kläderna med tryck
Kote mawashi, kote mawashi gatame (grönt)
6. Stryptag mot liggande mellan benen
Frigöring kakato geri (blått)
7. Knivhot mot halsen och grepp
Waki gatame, ude hiza osae gatame (brunt)
8. Försök till livtag över armarna
Uki otoshi, ude henkan gatame (1:a dan)
9. Knivhot mot halsen sittande mellan benen
Hiza gatame (2:a dan)
10. Försök till grepp om båda benen
Tai guruma, ude henkan gatame (3:e dan)